What Equipment for Advanced Eternal Warrior Program?

Hi Coach-
Just saw the release of your latest program.
What equipment is recommended?I have a trap bar,pull up bar,dumbells and a few kettlebells.
Thanks for your help-

You probably will be fine but might need 2-3 substitutions.

There are cable crunches but you can do another abs exercise.

Ther is a rowing ergometer exercise, but you can do KB swings for example

Thanks,Coach.Looks like a go.

@Christian_Thibaudeau Piggybacking rather than starting a different thread: are these 4 full body sessions or a split? At 57, this appeals to me. Thank you.

It uses mostly a lift-specific approach. So it keeps one heavy lift and then the assistance work uses circuits for the muscles involved.

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Bonjour Christian,
Vas tu sortir le plan alimentaire qui va avec le programme ?

Hello Christian,
Are you going to release the food plan that goes with the program?

Je ne pense pas. Je n’aime pas trop faire des plan alimentaires “prêt-à-porter” puisqu’il y a trop de différence individuelles. Meme 2 personnes de poids, composition corporelle et niveau d’activité peuvent avoir des besoins nutritionnels différents. Sans compter les préférences alimentaires de chacun.

De plus, mon spécialiste de la nutrition m’a quitté pour poursuivre une carrière musicale.

D’accord je comprends.
Je viens de lire ton article sur la diète “Primer 52” et tu as déjà explicité comment activer mTor ou Ampk donc une fois le méchanisme compris, il reste plus qu’à mettre en place.