T Nation

Supersayians1997's Training Journal

#1

Name : supersayian1997
Sex : Male

Measurements ( 14.09.2013 ) :

Age : 16yrs
Height : 5'6"
Weight : 100lb
Body Fat Percentage : 10%
Neck : 11"
Shoulder : 15"
Chest : 30"
Waist : 24"
Hips : 30"
Thighs : 16.5"
Calves : 11"
Ankle : 7.3"
Arms : 11"
Forearms : 9"
Wrists : 5.5"

Strength Standard ( 14.09.2013 ) :

Squat 75%1RM : 25kg
Bench Press 75%1RM : 20kg
Deadlift 75%1RM : 30kg
Bent Over Row 75%1RM : 20kg
Overhead Press 75%1RM : 13kg
Pull Down 75%1RM : 20kg