T Nation

Pure Mass Blueprint - Growth Factors

Bonjour Christian,
Comment peux t on améliorer sa capacité à résister à la congestion et aux facteurs de croissance ?
Je fais actuellement la phase 1 de ton programme Pure mass blueprint et dès les premières séries j ai les muscles complètement congestionnés et la brûlure musculaire est terrible.
Merci par avance de ton aidz


Hello Christian,
Can you improve your ability to resist congestion and growth factors?
I am currently doing phase 1 of your Pure mass blueprint program and from the first series my muscles are completely congested and the muscle burn is terrible.

tu prends tu un preworkout avec vasodilatant ?

Non uniquement une banane et de la whey

essaye de la beta alanine pre entrainement

Merci de ton conseil, je vais essayer.
Je peux le mélanger à la whey ? :slight_smile:

De la whey pre workout ?

Dans un des podcasts de CT, il pensait que la proteine prise avant l entraînement était une bonne stratégie lorsque le but recherché était l hypertrophie (sang riche en acide aminés).
Peut-être par contre que la whey n est pas l idéal.