T Nation

Jibb's Training Log - Simple Plan

13 janv. 2022

Ab Roller
20
20
20

Barbell Row
80x10
80x10
80x8

Bench Press
90x5
90x5
90x5

Incline DB Curl
14x10
14x10
14x10

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14 janv. 2022

Chin Up
8
8
8

RDL
70x12
70x12
70x12

High Incline Press
60x8
60x6
60x7

French Press
30x12
30x12
30x12

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