Bonjour Christian,
Est il possible de combiner les deux systèmes ?
Par exemple, jour 1 : 4 grands mouvement avec 10 secondes d’excentrique, 60 sec de repos entre chaque exercices puis 2 minutes à la fin du circuit.
Hello Christian,
Is it possible to combine the two systems?
For example, day 1: 4 large movements with 10 seconds of eccentric, 60 sec of rest between each exercise then 2 minutes at the end of the circuit.