T Nation

Beginning to Train


#1

Hi, i'm french i have 16 years old. I do musculation with a team of young fire man in Marseille.
And i know to have One body-building very developed like body-builder.
But i don't know how to do.
Can you help me?? (say me train and all i need please).


#2

LOL!


#3

There is a beginners section… I suggest heading over there and reading.


#4

0/10 fail troll is fail


#5

salut , je suis de cannes06 .
il faut que tu commences par lire les topics fait pour les debutants .

une fois que tu auras compris les principes de bases en entrainement et nutrition , supplementation , tu etablis ton programme , ta diete , et les gars du forum t’aiderons a corriger ,ameliorer , c’est la seule façon d’apprendre , par soi même , en se documentant .

sur tous les forums de body , il ne faut pas demander du tout cuit dans la bouche .sinon c’est le lynchage lol
même que l’on peut t’attribuer un avatar debile pour te coller une etiquette mdr

il faut s’investir , comprendre ce que l’on fait , pour avoir les meilleurs resultats .

@+
swat06


#6

OK, parce que ca fait deja 1 an que je fais de la musculation donc la technique j’ai et maintenant j’aimerai “gonfler”.
Tu as peut-etre des sites en francais a me conseiller?? x)
C’est toujours plus facile de comprendre quand c’est en francais!


#7

en pm je t’envois ça .

mais içi , sur tnation , tu as les plus grands coachs , en entrainements , nutrition etc…

tu prendras des raccourcis qui te feront gagner quelques années .